Olá!
Qual será o seu personagem?
[[Sâmea]]
[[Marcus]]
[[Ana]]
<https://drive.google.com/file/d/1s7NSaNSEiDO_WIl1C-_tEYlW_IUr5L4s/view?usp=sharing>Não acredito, acordei atrasada para a faculdade de novo?!
“Relógio 09:00h”
Que chuvinha gostosa, por isso me atrasei. O que faço agora?
<img scr="imgur.com/jaHq0l5"alt="Chuva">
- [[Volto a dormir e aproveito a chuva]]
- [[Tento chegar para as últimas aula]]
- [[Vou estudar em casa]]
- [[Vou comer]]
//relógio 07:00h//
Bom dia vida!
Que lindo dia está lá fora, o céu está azul, o sol está raiando e os pássaros estão cantando!
Vamos trabalhar!
Como vou para o trabalho hoje?
[[Vou andando e aproveitando o lindo dia]]
[[Vou pedalando e me exercitando]]
[[Vou de carro para chegar mais rápido]]
[[Vou de ônibus para socializar]]//Despertador tocando//
//Relógio marca 06:00//
Minha mãe vai até o meu quarto para me acordar.
Mas eu já estou acordada porque hoje tenho apresentação do dia dos pais.
Começo a me arrumar para ir à escola. Qual tênis eu uso?
[[Rosa]]
[[Branco]]
[[Preto]]
[[Não sei qual escolher]]Que delícia de chuva.
[[Hora de almoçar ->Fome]]
<img scr="https://imgur.com/tH5tICk">
Não vou chegar a tempo, vou dormir mais.
[[Hora de almoçar ->Fome]]Com essa chuvinha? Acho que não rola.
[[Hora de almoçar ->Fome]]O sono está falando mais alto.
[[Hora de almoçar ->Fome]]Que delícia dormir com essa chuvinha caindo!
Já está na hora do almoço, minha barriga está roncando.
O que eu faço para o almoço?
- [[Sanduíche natural, estou precisando ser mais saudável]]
- [[Miojo de galinha, pois é rápido e prático]]
- [[O resto do almoço de ontem que está na geladeira]]
- [[Peço alguma coisa pela internet, pois a preguiça está grande]]
<img scr="https://i.imgur.com/BCTXlxd.png"alt="Chuvinha Boa">Minha geladeira está vazia
[[Peço alguma coisa pela internet, pois a preguiça está grande]]Miojo não sustenta
[[Peço alguma coisa pela internet, pois a preguiça está grande]]Nossa, já estragou a comida.
[[Peço alguma coisa pela internet, pois a preguiça está grande]]Olha só, achei muitas promoções na internet, porém o IFOOD está com promoção: compre um combo e ganhe a sobremesa!
Pronto, vai ser esse!
O que escolho de sobremesa?
[[Brigadeiro]]
[[Salada de frutas]]
[[Mini pudim de leite]]
[[Não peço sobremesa, pois estou muito gorda]]IFOOD, prático e rápido!!
Tudo estava uma delícia, a sobremesa então... Humm!!
Descansada, barriga cheia e a chuva ainda cai lá fora. Tenho que estudar, porém essa chuvinha chama a cama.
E agora, o que faço?
[[Vou estudar mesmo assim]]
[[#BondedaNetflix]]
[[Tomar um banho pra ver se eu acordo]]
[[Humm chuva boa, vou dormir de novo]]Cara quem precisa disso quando se tem [[Brigadeiro]] Se fosse um ovo de páscoa de pudim de leite até ia, mas essa porção michuruca aí? Não rola.
[[Brigadeiro]] ÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉ
ÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉ...
Não?
[[Brigadeiro]] Estudar dá futuro..
Estudar dá futur...
Estudar dá futu..
Estudar dá fut...
Estudar dá fu...
Estudar dá f...
Estudar dá...
Estudar d...
Estudar...
Estuda...
Estud...
Estu...
Est...
Es...
E...
//zzz//
<img scr="https://i.imgur.com/ICLiUUq.jpg"alt="Soninho bom">
Putz, dormi de novo estudando. Que horas são?
//relógio 21:00h//
Nossa, eu não sirvo pra nada mesmo, nem para estudar, fazer caminhada ou fazer algo útil, dá vontade até de chorar.
Para onde eu vou?
[[Banheiro]]
[[Sofá da sala]]
[[Pra cama]]
[[Vou dar um rolê por aí]]
Tome vergonha na sua cara, Sâmea!
[[Vou estudar mesmo assim]] Preciso tomar vergonhar na cara. [[Vou estudar mesmo assim]] Sono ainda não dá diploma.
[[Vou estudar mesmo assim]] Não preciso.
[[Sofá da sala]] Até sairia mas não estou tão animada.
Vamos assistir um filminho na Netflix.
Que tipo de filme escolho?
[[Comédia para sair da bad]]
[[Terror para me manter acordada]]
[[Ficção científica para esquecer meu mundo]]
[[Drama para afogar as mágoas]]
Já dormi de mais hoje.
[[Sofá da sala]] Cara, não.
[[Sofá da sala]] Olha, novo filme de [[Drama para afogar as mágoas]]
É ESSE MESMO!Hum, filme de [[Drama para afogar as mágoas]]
É ESSE MESMO!Olha, filme novo de [[Drama para afogar as mágoas]]
É ESSE MESMO!Ah esse filme... estou lembrando do meu ex, nós até nos dávamos bem, mas depois que comecei a ficar mais na minha, meio triste pelos cantos ele me deu um pé na bunda.
Nossa, sinto até as lágrimas vindo, mas...
NÃO.
não vai ser dessa vez.
Hora do lanche da noite!
Quais serão as opções?
[[Maçã]]
[[Barra de chocolate]]
[[Sorvete]]
[[Todas as opções acima]]
Ou você pode trocar por [[Todas as opções acima]] Ou você pode trocar por [[Todas as opções acima]] Por quê só um se posso ter todos?
[[Todas as opções acima]] Nossa, acho que comi demais, estou até passando mal.
Vou tomar um banho para relaxar.
Lembrei que tenho um livro que estou enrolando para ler.
[[Vou terminar de ler agora]]
[[Vou maratonar uma série]]
[[Ficar olhando pro nada]]Que livro interessante...
//Zzz Zzz Zzz//
Oh, não!
Que horas são?
//relógio 03:00h//
Não acredito que dormi de novo,
eu não presto pra nada mesmo.
Já que estou aqui vou tentar dormir mais um pouco.
.....
.....
.....
//relógio 04:30h//
Droga, quando eu quero dormir eu não durmo, quando não quero dormir eu durmo.
Sou imprestável mesmo, minha saúde deve estar por um fio, não vejo meus amigos a tempos, meu namoro acabou, vou pegar DP na faculdade por faltas e não me concentrar.
EU SOU UM PESO MORTO!
[[O QUE SERÁ QUE EU TENHO??]]
Chega de tecnologia, meus olhos já estão ardendo.
[[Vou terminar de ler agora]] Ok, eu já sou uma inútil, agora uma inútil fazer mais inutilidades, aí j´é demais.
[[Vou terminar de ler agora]] É muito bom comer, não é mesmo? Mas e quando isso se acopla a mais coisas?
Vício em doces, frituras, comida industrializada...
Tudo isso pode indicar uma doença mental, você sabia?
Um estudo realizado pela Universidade de Loma Linda, EUA, e a Universidade de Deakin, na Austrália, indicam a ligação dos nossos hábitos alimentares com doenças mentais, como é o caso dos nossos personagens. Sâmea, Marcus e Ana representam as principais doenças mentais atuais. Vocês conseguiram identificá-las?
Aqui, nós temos alguns sites para te ajudar caso você tenha se identificado com alguma das doenças trabalhadas.
Parece um jogo mas eles representam a vida como ela é.
//FAMINTOS//
[[SÂMEA]]
[[MARCUS]]
[[ANA]]
Sintomas:
Depressão - https://drauziovarella.uol.com.br/drauzio/diagnostico-de-depressao/
Ansiedade - https://www.psicologosberrini.com.br/ansiedade-sintomas-e-tratamento/como-identificar-a-ansiedade/
Bipolaridade - https://www.adeb.pt/pages/o-que-e-a-doenca-bipolar
Estudos:
https://www.adventistreview.org/church-news/story13420-public-health-study-links-unhealthy-diet-to-mental-illness
https://www.uai.com.br/app/noticia/saude/2016/05/14/noticias-saude,190190/cientistas-investigam-relacao-entre-transtornos-mentais-e-alimentacao.shtml
Site do Centro de Valorização pela Vida (CVV):https://www.cvv.org.br
Site da ABRATA - Associação Brasileira de Familiares, Amigos e Portadores de Doenças Afetivas:http://www.abrata.org.br
Site da ADEB - Associação de Apoio aos Doentes Depressivos e Bipolares:https://www.adeb.ptOlha, churros!!! Não consigo resistir, vou comer um.
Pera.
Não acredito, acho que senti um pingo de chuva, será que vai chover? Mas o céu estava tão lindo a alguns minutos atrás? Como pode mudar de repente?
Estou sem guarda chuva, o que eu faço agora?
[[Vou na chuva para não me atrasar e mantenho a calma]]
[[Volto para buscar o guarda chuva e me atraso]]
[[Fico irritado por sair sem guarda chuva e pego um ônibus]]
[[Paro embaixo de um local protegido e espero a chuva passar]]Hoje não.
[[Vou andando e aproveitando o lindo dia]] Poluição? Tô fora! Vou andando e vou embora
[[Vou andando e aproveitando o lindo dia]] Seria um crime eu me estressar. [[Vou andando e aproveitando o lindo dia]] #Modopistolaativado
[[Fico irritado por sair sem guarda chuva e pego um ônibus]] #modopistolaativado
[[Fico irritado por sair sem guarda chuva e pego um ônibus]] Olha só um banco vazio, que maravilha, não vou me molhar e ainda irei sentado!
Minha barriga está roncando, agora que estou indo de ônibus irei chegar alguns minutos adiantado, então vou passar na cantina tomar um café.
//Minutos depois…//
Não acredito!! Pisei em uma baita poça de água e molhei todo meu sapato e pra ajudar a calça também.
O que eu faço?
[[Vou trabalhar molhado mesmo]]
[[Tento secar a calça e o sapato no banheiro]]
[[Volto para casa trocar de roupa e depois explico para o meu chefe o porquê do atraso]]
[[Passo em uma loja próxima e compro uma calça e um sapato para trocar]]
#Modofullpistolaativado
[[Fico irritado por sair sem guarda chuva e pego um ônibus]] Irritado e gripado? Não to a fim de perder meu emprego!
[[Tento secar a calça e o sapato no banheiro]] Que droga, estou irritado e meio molhado e pra ajudar me atrasei no trabalho, nem consegui tomar meu café, pois os minutos que cheguei adiantado perdi no banheiro tentando me secar.
Inda to com fome.
Só estamos no começo do dia e já estou assim, acho que hoje eu não vou render no trabalho. O que eu faço?
[[Vou dar uma volta no prédio para me acalmar]]
[[Vou comprar um café com MUITO AÇÚCAR para me desestressar]]
[[Vou tirar uma soneca na sala de descanso, já estou atrasado mesmo]]
[[Vou dar uma olhada no meu horóscopo do dia, acho que acordei com o pé esquerdo hoje]]Cara, já estou aqui. Pra quê? Já to com raiva o suficiente.
[[Tento secar a calça e o sapato no banheiro]] Dinheiro que é bom, nós não tem.
[[Tento secar a calça e o sapato no banheiro]] Pra ser despedido de vez? NÃO!
[[Vou comprar um café com MUITO AÇÚCAR para me desestressar]] Voltando da cantina, depois daquele café com chocolate, mas aquele sonho recheado com baunilha, e duas trufas pra acompanhar, e uma para mais tarde, encontro meu chefe no corredor que me chama para conversar na sala dele.
Ele reclama do meu atraso e diz que não alcancei a meta do mês, por isso preciso trabalhar mais.
Tudo bem, hoje eu me atrasei mesmo, mas dizer que preciso trabalhar mais?
Fala sério, minha vontade é falar umas verdades pra ele, mas…
[[eu preciso desse emprego, então deixa pra lá]]
[[eu não levo desaforo pra casa, então vou falar mesmo]]
[[ele está certo, vou me esforçar mais no trabalho]]
[[tô nem aí]]Pra eu perder meu emprego? Não.
[[Vou comprar um café com MUITO AÇÚCAR para me desestressar]] Deixa eu pensar...
NÃO.
[[Vou comprar um café com MUITO AÇÚCAR para me desestressar]] Ferre-se meu emprego, hoje, meu chefe ouve.
[[eu não levo desaforo pra casa, então vou falar mesmo]] Entrei na sala dele e falei mesmo, desabafei, disse tudo o que penso.
Poxa vida, trabalho há 5 anos nessa empresa e sempre fiz o meu trabalho melhor que muitos que já estão aqui a mais tempo que eu, me dedico 100% ao que faço e sempre que precisam de ajuda estou a disposição, é raro as vezes que chego atrasado e hoje só porque me atrasei, isso porque não foi nem minha culpa e sim dessa chuva abençoada que surgiu de repente, vem querer chamar minha atenção? Me desculpa, mas acho que o senhor está errado.
Meu chefe não gostou nadinha do que falei, ele não disse uma palavra se quer, somente pediu para eu sair da sala.
//mastigando//
Que trufa gostosa! Sempre serve para emergências como essas.
Será que eu me alterei e falei demais? O que eu faço?
[[Fico na minha, afinal de contas eu tenho razão]]
[[Peço desculpas para o meu chefe, acho que falei demais]]
[[Espero o dia de amanhã, talvez ele esqueça desse episódio]]
[[Vou trabalhar como se nada tivesse acontecido]]Cara, claro que ele ta errado. Hoje que a giripoca vai piar.
[[eu não levo desaforo pra casa, então vou falar mesmo]] Se ainda tivesse de bom humor, até enguliria, mas hoje não.
[[eu não levo desaforo pra casa, então vou falar mesmo]] Que dia foi esse? Começou lindo e terminou estressante, ninguém merece.
Acho que preciso de um descanso, o que eu faço?
[[Volto para casa e tomo um banho, tenho uma barra de chocolate me esperando]]
[[Vou sair com a minha namorada para comermos alguma coisa]]
[[Vou ao cinema e como pipoca]]
[[Vou fazer um exercício físico para liberar essa energia negativa, #birrrrrrl]]Óbvio que quem deveria me pedir desculpas é ele!! [[Fico na minha, afinal de contas eu tenho razão]] Como já falaria uma filósofa contemporânea, "SE ME ATACAR, EU VOU ATACAR!!"
[[Fico na minha, afinal de contas eu tenho razão]] To muito irritado pra trabalhar
[[Fico na minha, afinal de contas eu tenho razão]] Sempre uma barra de chocolate me acalma.
Por falar nisso, acabei de ver que comi as 7 barras de chocolate do resto da semana.
Preciso passar no mercado e comprar mais.
Ok. Chega, agora to mais zen.
Precisava da minha dose diária de doces.
Tudo bem que minha família diz que eu estou viciado em doces, mas quem não é?
hahaha.
Meu bom humor voltou.
Vou dormir de cabeça fria e amanhã dou uma corrida antes de ir trabalhar.
Meu chefe deve ter aprendido a lição e vai me dar um aumento amanhã. Talvez até me promova...
//zzz zzz zzz//
´[[Telefone toca]]Gosto da minha mina, mas estamos brigados desde de que passei a noite na cadeia por agredir um cara que esbarrou nele.
Ela não entende que coisas assim não devem ser deixadas de lado.
Aff.
[[Volto para casa e tomo um banho, tenho uma barra de chocolate me esperando]] Eu sou mais fã de doce. Hoje não.
[[Volto para casa e tomo um banho, tenho uma barra de chocolate me esperando]] O chocólatra dentro de mim saúda o chocólatra que há dentro de você.
Chocolamastêr.
[[Volto para casa e tomo um banho, tenho uma barra de chocolate me esperando]] Ué, eu estava quase dormindo.
//Chefe ligando//
Olha, parece que meu chefe não aguentou esperar até amanhã pra me avisar do meu aumento. Chefinho querido.
[[Finjo que não vi a ligação e espero até amanhã]]
[[Atendo para ver o que ele quer falar comigo]]
[[Estou com raiva dele ainda, não vou atender]]
[[Hora de ser humilde e pedir desculpas]]Fazer suspense? Hum.. Ah, mas aí quem fica ansioso sou eu!
[[Atendo para ver o que ele quer falar comigo]] Oi chefe..
Tudo, e com o sr?
Sei que o sr quer me agrade...
Como assim?
Só porque eu quebrei algumas coisas na sua sala e soltei umas verdades que ninguém queria falar eu sou demitido?]
Perigo? Eu? Não faço mal nem pra uma formiga!
Proibido de entrar no prédio?
Violento??
QUER SABER CHEFE? DIGO, EX CHEFE.
EU VOU PRA CONCORRÊNCIA COM TODO O PRAZER, JÁ ESTAVA CANSADO DESSE LUGARZINHO.
MENTES COMO A MINHA NÃO DEVEM SE ABSTER TRABALHANDO EM LUGARES ASSIM.
PASSAR BEM.
NÃO, DIGO, AH, BOA NOITE.
//Joga o celular na parede e quebra//
//Coloca as mãos ao redor da cabeça e se joga no chão//
//Choro//
Não acredito? Isso não pode estar acontecendo, depois de anos trabalhando nessa empresa fui mandado embora por justa causa?
Talvez minha namorada tenha razão. Mudo de humor assim como muda o vento.
Será que eu estou errado?
Não!
Isso não pode estar acontecendo,
por que agi daquela maneira com meu chefe ontem,
onde eu estava com a cabeça, porque eu fiz isso?
AH!!!
[[O QUE SERÁ QUE EU TENHO??]] Ah, o chocolate sempre me acalma.
[[Atendo para ver o que ele quer falar comigo]] Cara, claro que nã é nada ruim. Eu? Jamais!
[[Atendo para ver o que ele quer falar comigo]] Mas o branco e o preto são tão bonitos também...
[[Não sei qual escolher]] Mas o preto e o rosa são tão bonitos também...
[[Não sei qual escolher]] Mas o rosa e o branco são tão bonitos também...
[[Não sei qual escolher]] Aiiii eu não sei qual eu escolho!!!
Vou de sandália aberta mesmo. Mamãe gosta dessa sandália. Mesmo que eu nem tanto...
Minha mãe me apressa para não me atrasar.
Corro para tomar café.
Agora preciso escolher o que vou levar de lanche para a escola. O que eu levo?
[[Frutas]]
[[Biscoito salgado]]
[[Bolo de chocolate]]
[[Nada]]Maçã? Banana? Laranja? Bléééééé.
[[Bolo de chocolate]] Bolacha de água e sal? Blééééééé
[[Bolo de chocolate]] Como tenho que comer alguma coisa, por quê não o bolo de chocolate?
Sempre escolho o bolo de chocolate porque é o meu preferido!
Agora é hora de ir!
Tenho que me concentrar na minha apresentação. Será que vou me sair bem? O que será que os meus colegas vão pensar?
Ai, não. Não é hora de sentir aquele aperto no peito!
Ao chegar à escola vejo, Maria, uma amiga com que brigou comigo no ano passado e eu fiquei muito chateada.
Tento passar longe dela, mas ela vem até mim e agora o que eu faço?
[[Falo com ela e finjo que não to com raiva]]
[[Apenas aceno para ela]]
[[Viro a cara e finjo que nem é comigo]]
[[Faço cara feia]]Não vou passar mal de novo como pra que a professora chame a mamãe dessa vez. Já foi chato quando ela mandou aqueles recadinhos na agenda.
[[Bolo de chocolate]] Ela não devia ter pego meu lápis de cor!
[[Viro a cara e finjo que nem é comigo]] Não! Meu lápis de cor... Não esqueço assim tão fácil.
[[Viro a cara e finjo que nem é comigo]] Vou direto para a sala.
Como uma bolacha recheada enquanto mamãe senta na plateia com as outras mães, pais, vovós e familiares da minha sala e de outras salas.
As apresentações estão começando.
Tem tanta gente aqui.
Não pensei que viria tanta gente.
Minha vez está quase chegando.
Minhas mãos estão suando, não paro de tremer, minha boca está seca, meu coração está acelerado. Acho que estou com dor de barriga. O que eu faço agora?
[[Continuo na sala e tento apresentar assim mesmo]]
[[Saio da sala e vou até o banheiro]]
[[Bebo água e me acalmo]]
[[Vou falar com a professora o que estou sentindo]]Calma, deixa ela vir mais perto que eu faço cara feia.
Ela não devia ter pego meus lápis de cor sem pedir.
[[Viro a cara e finjo que nem é comigo]] Não dá mais. Ta vindo aquele aperto no peito. Não to conseguindo respirar mais direito.
[[Saio da sala e vou até o banheiro]] Tive que vir ao banheiro porque não aguentei.
A professora e a mamãe tentaram me convencer a ir lá.
Não dava.
Chorei muito.
Mamãe me abraçou e depois que todo mundo se apresentou, eu fiquei muito triste. A mamãe parecia ta triste também.
Que vergonha!
Aposto que todos devem estar rindo de mim!
Como fizeram da última vez com o dia do carnaval, e outros antes.
O que eu vou fazer?
[[Volto para a sala e digo que já estou bem]]
[[Continuo no banheiro até a aula acabar]]
[[Peço pra professora ligar pra mamãe e pedir pra ela vir me buscar e digo que não estou bem]]
[[Vou para o parquinho brincar]]Água não resolve. Só me dá mais vontade de fazer xixi.
[[Saio da sala e vou até o banheiro]] Não. Já falei pra professora antes e ela achou que era besteira. Não.
[[Saio da sala e vou até o banheiro]] Não. Não quero que eles fiquem rindo de mim.
[[Vou para o parquinho brincar]] Mas, eu não quero ficar aqui. A professora vai vir atrás de mim. De novo. Preciso fingir que estou bem.
[[Vou para o parquinho brincar]] Da última vez que eu fiz isso, a mamãe brigou comigo dizendo que era desculpa para eu não ficar na aula.
Não.
[[Vou para o parquinho brincar]] A professora me chama para voltar pra sala. Vou sem querer ir.
Abro a porta da sala e vou correndo sentar.
Parece que todos os meus coleguinhas estão me olhando.
To triste.
E a hora do recreio que não chega?
Vou até o outro lado da sala para conversar com a Paulinha.
A professora chama minha atenção mais de uma vez.
Não consigo ficar parada.
O sinal toca.
O que faço primeiro?
[[Vou brincar no parquinho de novo]]
[[Como o bolo de chocolate]]
[[Vou ao banheiro]]
[[Vou jogar bola com os meninos]]Não. Já to enjoada de parquinho.
[[Como o bolo de chocolate]] E pra acompanhar o bolo um delicioso pastel! Amo a cantina. Você dá o dinheirinho e eles te dão comida em troca. Quando eu crescer, quero ter muito dinheiro pra trocar por toda a comida do mundo!! Bolos, pães, macarronadas, salgadinhos, sanduíches, referigerantes, pudins... Ah, que sonho!
//sinal toca//
Pintar é legal. A professora pediu pra gente desenhar alguma coisa que goste. Adivinha o que desenhei? Um lindo, grande e gostoso casa-bolo de chocolate! Você mora e come!!
HAHA.
Quero uma quando eu crescer.
//relógio marca 11:30//
Agora é só esperar minha mãe vir me buscar!
…
…
…
Cadê a mamãe que não chega?
Que demora!
Eu quero ir embora.
Parece que todo mundo ta indo embora e ela não chega!!
Já não tenho mais unhas para roer!
O que eu faço agora?
[[Continuo esperando]]
[[Ligo para ela]]
[[Leio um livro]]
[[Vou desenhar]]Mas não to com vontade de fazer nem xixi nem cocô
[[Como o bolo de chocolate]] Quero comer. Depois brinco com eles.
[[Como o bolo de chocolate]] //Buzina//
Minha mãe chegou! Agora vou para casa.
Mamãe pergunta como foi meu dia e eu…
[[Fico irritada, reclamo do atraso e digo que o dia foi horrível depois que ela saiu.]]
[[Minto e digo que foi tudo bem]]
[[Não respondo]]
[[Choro]]Pera, com que celular? Tenho 7 anos ainda! Quero logo fazer 12 anos pra ter meu celular!
[[Continuo esperando]] "O Patinho Feio"
Já li essa história.
[[Continuo esperando]] Não quero.
[[Continuo esperando]] Minha mãe fica brava comigo e diz que quando chegar em casa ficarei de castigo.
Antes de ir pro quarto, pego um iogurte escondido da mamãe e levo pro quarto.
Que dia horrível! Não consegui apresentar meu trabalho e ainda fiquei de castigo!
Tinha que ficar dodói logo hoje e ainda gritar com a minha mamãe?!
Além disso, não consigo prestar atenção na aula! Será que é normal só ficar pensando no em comida?
Quando como é o único momento que eu me sinto bem.
//Choramingo//
[[O QUE SERÁ QUE EU TENHO??]] Ela sabe que não foi tudo bem.
Só espero que ela não brigue comigo de novo, como quando eu contei do aperto no peito que tive durante a prova lá na escola e ela falou que era mentira.
[[Fico irritada, reclamo do atraso e digo que o dia foi horrível depois que ela saiu.]] Ela vai continuar perguntando se eu não responder. Foi assim quando ela e o papai se separaram e eu não falava mais muito com ela, nem com ninguém.
[[Fico irritada, reclamo do atraso e digo que o dia foi horrível depois que ela saiu.]] Não, quando eu for tomar banho, eu choro.
[[Fico irritada, reclamo do atraso e digo que o dia foi horrível depois que ela saiu.]] DEPRESSÃO
Sobre a doença
Depressão é uma doença crônica que se manifesta não somente em adulto, mas
também em crianças e adolescentes, causando uma tristeza que não tem fim. De início
ela evolui para quadros que variam de intensidade e duração. Existe o caso mais
simples onde a pessoa pode se curar por contra própria, isso dura de 2 a 4 semanas,
passado esse período os especialistas recomendam atenção e tratamento. A maioria
dos casos de depressão tem início entre os 20 a 40 anos.
Alimentação
Aquilo que você coloca no prato também pode estar deixando seu organismo
vulnerável à depressão. Alimentos como:
- muita gordura trans pode afetar os neurônios;
- baixos níveis de vitamina D;
- jejum prolongado;
- consumo de fast food;
- alimentos industrializados;
- chocolates, refrigerantes.
Sintomas
Os sintomas interferem drasticamente com a qualidade de vida como perdas de dia de
trabalho, atendimento médico, medicamentos. Desenvolve-se no decorrer de dias ou
semanas, se não for tratado pode durar seis meses, um ano, dois anos. Os sintomas
mais frequentes para quem se encontra nesse estado depressivo são:
- diminuição do prazer ao realizar atividades de rotina;
- alteração de peso, perda ou ganho;
- distúrbio de sono, insônia ou exagero de sono (hipersonia);
- problemas psicomotores, agitação ou apatia;
- fadiga ou perda de energia;
- sensação de inutilidade ou culpa excessiva;
- dificuldade de concentração;
- ideias suicidas.
Quer saber mais?
Entre no site drauziovarella.uol.com.br/ e tire duas dúvidas.
Precisa de ajuda ou quer conversar?
Entre em contato com a CVV – Centro de Valorização a Vida pelo site www.cvv.org.br,
você poderá conversar pelo Chat com um dos voluntários ou mandar um e-mail, se
preferir entre em contato pelo telefone 188.
O importante é não deixar de pedir ajuda!TRANSTORNO BIPOLAR
Sobre a doença
O transtorno bipolar é marcado pela alternância entre episódios de depressão e de euforia; as crises podem variar em intensidade (leve, moderada ou grave), frequência e duração. O transtorno bipolar pode ser classificado nos seguintes tipos:
Transtorno bipolar Tipo I: O portador do distúrbio apresenta períodos de mania, que duram, no mínimo, sete dias, e fases de humor deprimido, que se estendem de duas semanas a vários meses.
Transtorno bipolar Tipo II: Há uma alternância entre os episódios de depressão e os de hipomania (estado mais leve de euforia, excitação, otimismo e, às vezes, de agressividade), sem prejuízo maior para o comportamento e as atividades do portador.
Transtorno bipolar não especificado ou misto: Os sintomas sugerem o diagnóstico de transtorno bipolar, mas não são suficientes nem em número nem no tempo de duração para classificar a doença em um dos dois tipos anteriores.
Transtorno ciclotímico: É o quadro mais leve do transtorno bipolar, marcado por oscilações crônicas do humor, que podem ocorrer até no mesmo dia.
Alimentação
A pessoa que possui esse tipo de transtorno deve evitar o consumo de cafeína, açúcar, além de dieta pobre em nutrientes tem efeitos negativos e aumenta a flutuação de humor dos portadores.
Poderá também a pessoa evitar o consumo de:
- farinha branca ou refinada, pois leva a um aumento da taxa de açúcar no sangue (hiperglicemia) e uma sensação de euforia momentânea.
- açúcares de adição, todos os alimentos em que são adicionados algum tipo de açúcar, sendo os mais conhecidos o açúcar refinado, o açúcar invertido, o xarope de milho e o xarope de glicose.
Sintomas
Depressão: humor deprimido, tristeza profunda, apatia, desinteresse pelas atividades que antes davam prazer, isolamento social, alterações do sono e do apetite, redução significativa da libido, dificuldade de concentração, cansaço, sentimentos recorrentes de inutilidade, culpa excessiva, frustração e falta de sentido para a vida, esquecimentos, ideias suicidas.
Mania: estado de euforia exuberante, com valorização da autoestima e da autoconfiança, pouca necessidade de sono, agitação psicomotora, descontrole ao coordenar as ideias, desvio da atenção, compulsão para falar, aumento da libido, irritabilidade e impaciência crescentes, comportamento agressivo, mania de grandeza.
Hipomania: os sintomas são semelhantes aos da mania, porém bem mais leves e com menor repercussão sobre as atividades e relacionamentos do paciente, que se mostra mais eufórico, mais falante, sociável e ativo do que o habitual.
Quer saber mais?
Entre no site drauziovarella.uol.com.br/ e tire duas dúvidas.
Precisa de ajuda ou quer conversar?
Entre em contato com a CVV – Centro de Valorização a Vida pelo site www.cvv.org.br, você poderá conversar pelo Chat com um dos voluntários ou mandar um e-mail, se preferir entre em contato pelo telefone 188.
O importante é não deixar de pedir ajuda!
ANSIEDADE
Sobre a doença
O sentimento de ansiedade é a antecipação de alguma ameaça futura. Ela está muito associada ao o medo e gera sensações de tensão. Além disso, no momento em que sentimos ansiedade começamos a nos comportar com cuidado, buscando fugir da sensação desagradável. Assim, procuramos formas de evitar os ambientes, atividades, pessoas e coisas que nos causam temor. É importante frisar que a ansiedade é uma resposta emocional provocada pelo medo, ela é uma sensação constante de medo em relação ao futuro, é um receio de que algo possa acontecer.
Alimentação
A forma como a pessoa se alimenta tem tudo a ver com o funcionamento do organismo. Evitar consumir:
- alimentos industrializados;
- doces em excesso;
- bebida alcóolica;
- café
Sintomas
O transtorno de ansiedade não afeta apenas o aspecto emocional. O corpo também apresenta sinais de que não está bem, como:
- alterações no sono;
- tensão muscular;
- dores de cabeça;
- sensação de falta de ar;
- taquicardia;
- suor excessivo;
- tontura;
- náuseas e desconforto abdominal;
- sensação de engasgo.
Quer saber mais?
Entre no site drauziovarella.uol.com.br/ e tire duas dúvidas.
Precisa de ajuda ou quer conversar?
Entre em contato com a CVV – Centro de Valorização a Vida pelo site www.cvv.org.br, você poderá conversar pelo Chat com um dos voluntários ou mandar um e-mail, se preferir entre em contato pelo telefone 188.
O importante é não deixar de pedir ajuda!
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